Diet sering kali dilaksanakan oleh orang-orang yang berkeinginan mempunyai tubuh proporsional. Diet dilaksanakan dengan mengontrol pola dan ragam makanan dengan memutuskan jumlah kalori yang masuk ke tubuh. Bihun yaitu salah satu sumber karbohidrat yang mendonasi kalori bagi tubuh. Melainkan, apakah bihun baik untuk diet? Dikutip dari website Pure Wow, bihun terbuat dari tepung beras sehingga bebas gluten. Tekstur lembut tampilannya yang transparan lazimnya yaitu hasil campuran tepung jagung atau tapioka yang ditambahkan ke dalam tepung beras supaya teksturnya lembut.
Apakah Bihun Baik untuk Diet?
Satu porsi bihun mempunyai protein dan karbohidrat dalam jumlah sedang. Bihun juga rendah lemak dan serat. Bihun mempunyai kandungan mineral selenium yang cukup tinggi sebesar 14 persen dari Skor Harian. Satu porsi bihun (176 gram) menjadikan 190 kalori yang seimbang dengan satu porsi nasi. Bihun mempunyai kalori 14-20 persen lebih sedikit per porsi ketimbang pasta olahan atau pasta gandum utuh.
Apakah Bihun Baik untuk Diet?
Bihun mengandung cukup kalori tanpa mendonasi gluten. Oleh karena itu, bihun yaitu salah satu alternatif makanan yang baik untuk diet. Berikut yaitu sebagian alasannya.
1. Bebas Gluten
Gluten yaitu protein yang terdapat di gandum, gandum hitam, dan jelai. Gluten dapat menyebabkan kerusakan usus, kram, begah, dan diare. Produk tepung beras seperti bihun mempunyai rasa dan tekstur yang betul-betul mirip dengan produk gandum sehingga bisa menjadi alternatif saat menjalani diet bebas gluten. Bagi pengidap penyakit celiac atau peka kepada gluten, konsumsi bihun juga direkomendasikan dalam diet.
2. Rendah Sodium
Sodium yaitu gizi dan elektrolit penting. Melainkan, konsumsi sodium yang berlebih bisa berbahaya kesehatan dan meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan penyakit ginjal. Padahal bihun rendah sodium, detikers patut berhati-hati dalam mengkonsumsi bahan lain seperti memantau kecap untuk mengurangi asupan sodium keseluruhan Slot Gacor Gampang Menang.
3. Kaya Mangan dan Selenium
Mangan yaitu mineral penting yang mengontrol gula darah dan mengurangi peradangan. Satu porsi bihun mengandung 14 persen mangan harian. Bihun juga mengandung 12 persen selenium harian dan antioksidan yang menolong menurunkan risiko kanker, penyakit jantung, serta penyakit kronis lainnya.
4. Kaya Fosfor
Fosfor tak cuma menolong tubuh dalam memakai dan menaruh kekuatan, namun juga menjaga kesehatan gigi, tulang, serta menolong ginjal menyaring racun tubuh. Satu porsi bihun mengandung 87 miligram fosfor atau sekitar 9 persen dari jumlah yang patut dikonsumsi tiap-tiap sehari.
